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57. 周末带上相机,去当地的城市老街,拍下那些古旧的房子、建筑、胡同,感受所在城市的历史文化底蕴。

那些整天想着“改运”的人,往往最缺的就是定力。


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我已爱过、恨过、笑过、哭过、体味过、彻悟过……细想起来,便知晴日多于阴雨,收获多于劳作,只要认真地活过、无愧地付出过,谁也无权耻笑我是入不敷出的傻瓜,也不必用他的尺度来衡量我值得或是不值得。

所以,共性是你已明白并做到的真相核心,特性是对方状态不同所当下的调整。看起来好像很难吗?但如果你将生活实修做的非常到位,那其实它不难,你能一直定在那,自然而然的去做到。但今天,我想分享的是关于个案我自己目前所一切的真实做到后的归整。这也是之前我说的,从术的层面到大道至简,再到因人而用的术。


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行为上的改变:更频繁地用烟酒或甜食来安慰自己;很容易失去耐心;总是坐立不安;不想面对困难;回避和人打交道。

51. 给亲人一个真诚的拥抱,传递关爱和温暖。这简单的举动能增强亲密关系,缓解压力,提升幸福感。


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阿甘成功的原因,除了天赋和机遇外,他诚实、善良、忠贞的品德也是重要的因素之一。他为了营救好友巴布,冒着生命危险几次返回战场。他的致富并不是源自对于金钱的渴求,而是为了实现巴布的遗愿。成功之后,他不忘让巴布一家过上好日子,甚至还将公司命名为“巴布和阿甘”。对于珍妮,无论她如何漠视他的爱,阿甘始终不渝地珍藏着这份感情。珍妮曾对阿甘说:“你不懂什么是爱。”而当珍妮去世之前,她对没能与阿甘相伴一生表示悔恨时,我们知道,阿甘才是真正懂得爱的人。

年轻人扑通一声跪在大师的面前,满面羞愧地央求道:“请师傅传授这雕玉绝技。”大师神态平静地对他说:“我已经把全部的技艺都教给你了,如果说有什么绝技,就是一句话:刻在玉上的错,不应该再刻在心上。”


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催眠或者催眠疗法我学习了两年,那段时间里我一直在自己的身上进行探索,我每天都练习好几次。当我觉得个人经验比较丰富以后,我开始自然而然地萌生帮助别人的想法。我想让我的经验能够帮到别人更快地了解自己的障碍,或是需要打开的一些心结。有很多人都在寻找办法,就像我最初一样在一片茫然之中摸索前行。所以,当我找到了特别有效的办法之后,我很想分享给那些需要帮助的人,希望让他们节省那些我所花费的时间。因为,我前期花了十几年的时间寻找办法,但是实际上不需要那么长时间,如果从一开始就获得了有效的、适合的方法,可能只需要一年多,最多两年时间。所以,我花费最长的时间还是在寻找、学习和研究。

修行是修养仁爱、宽容、谦让、与人为善等等能给自他带来安乐的精神品质,也就是说,要关注其他生命的福祉,并且自觉调整自身行为以让其他众生感到安适快乐。


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老师在指导大家时提出:非常谨慎的选择你说出去的每一个词语 (这些词语是积极的,正面的,给到自己和对方能量的词语,给自己和对方支持和带来力量的词语)。要求提出后,我们练习时会让我们有一个意识:不管我们要说什么时,先在脑子里想一想自己即将脱口而出的语言,让自己有一个时间去思考、去觉察自己的思维模式,把即将说出的句式转一转,转成正能量,积极正面的语言给到对方,不同的表述会收到不同的效果。

44. 写一封给未来自己的信,表达对自己的关爱和期望。


迷茫时看一看

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疗愈就是改写命运代码

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